Chránit se můžeme nejrůznějšími způsoby. Důležitý je dobře fungující imunitní systém, zdravé sliznice a pokožka. Toho dosáhneme zdravou životosprávou (dostatek spánku, přirozeného pohybu, výživa, otužování). Důležitá je i psychická vyrovnanost.

Stres a přemíru napětí v těle můžeme eliminovat také masáží. Při masáži dochází ke zvýšení prokrvení, odvedou se toxiny a splodiny látkové výměny, přivede se nová krev a výživa ke tkáním, tělo regeneruje. Vyplavují se hormony štěstí a dobré nálady (endorfiny), které kladně ovlivňují stav psychiky.

Při použití kvalitních panenských olejů s přídavkem éterických olejů posilujících imunitní systém (protivirové a antibakteriální vlastnosti), můžeme zároveň vyživit pokožku a přes pokožku a čichové vjemy ovlivnit i vnitřní prostředí organismu. Pokožka pak lépe odolává mrazivému počasí a změnám teplot. Zvláčňováním pokožky též předcházíme zhoršení ekzematických stavů právě v zimním období.