■úprava svalového napětí
■napomáhá při cestě k lepšímu držení těla
■zlepšuje elasticitu kloubního vaziva
■rozrušuje srůsty ve zjizveném svalstvu
■povzbuzuje průtok krve
■povzbuzuje průtok lymfy
■odstraňuje povrchové zrohovatělé vrstvy kůže
■uvolňuje mazové a potní žlázy
■prokrvuje a zvláčňuje kůži
■lepší prokrvení organizmu se projeví i na vnitřních orgánech
■navozuje duševní pohodu
■zlepšuje pracovní a sportovní výkonnost
■masáž zvyšuje výkonnost, snižuje nemocnost, zlepšuje odolnost.

Působení masáže na lidské tělo obecně:

FYZIKÁLNÍ účinek. Mechanické uvolňování svalů, které se vykonává dostředivým směrem. K srdci.

BIOCHEMICKÝ účinek. Napomáháme krevnímu oběhu a tím zrychlujeme látkovou výměnu a regeneraci.

Další jdou ruku v ruce se dvěma základními
REFLEXNÍ účinek. Je necílenou stimulací bodů na těle a to částečně ovlivňuje pohybový aparát i vnitřní orgány.

LYMFATICKÝ účinek. Dostředivý směr masáže napomáhá toku lymfy. Ta je důležitou součástí látkové výměny a ochrany těla.

KOSMETICKÝ účinek. Mechanické působení masérových rukou napomáhá k odloučení odumřelých buněk kůže, jejímu prokrvení a ovlivnění masážním prostředkem.

PSYCHOLOGICKÝ účinek. Samotné vykonávání masáže, vhodně zvolený masážní prostředek, příjemné prostředí, osoba maséra, napomáhá ke zkvalitnění prožitku masáže a jejímu kladnému výsledku.

Provedení masáže

Masáž by měla být příjemná, nebolestivá.
Protože naše svaly a celý organismus řídí mozek, naše psychika, docílí se tímto způsobem odstranění stresové svalové ztuhlosti a navodí pocit euforie (štěstí). Při nepříjemné bolesti by se tělo podvědomě, reflexivně bránilo, svaly by šly do křeče, místo aby byly vláčné a poddajné.

Proto je velmi důležitá komunikace a spolupráce mezi masérem a klientem.
Klient by se neměl bát sdělit, jakou masáž si přeje, co se mu líbí, či nelíbí. Je především v jeho zájmu, aby
si masáž příjemně užil. Masáž je pak i účinné pasivní cvičení. Svaly "pracují", ale energii dodává masér.

Masáž = velice účinný, přitom jednoduchý a dostupný prostředek prevence.