Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká?

Masáž je příjemná a relaxační záležitost, je však dobré vědět......

Před masáží:

pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte svaly a připravíte je tak na masáž. Masážní oleje se i lépe vstřebají a zvýší účinek masáže.

Před masáží alespoň hodinu nejezte, zároveň však není dobré trpět hlady - to snadno vyřešíte lehčím jídlem nebo ovocem, zeleninou.

Odložte prosím řetízky, prstýnky, hodinky, dlouhé vlasy je lépe sepnout.

Máte-li nějaké alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku, sdělte mi to prosím předem.

Uvítám, když mi předem sdělíte své předchozí zkušenosti s masáží, co se Vám líbilo, nelíbilo, co vyhovuje, nevyhovuje, jaké máte obtíže, na kterou oblast se více zaměřit, či vynechat, jakou upřednostňujete intenzitu tlaku apod.

Při masáži se snažte uvolnit, zapomenout na každodenní stres a problémy, neboť to je první krok k uvolnění fyzického těla.

Při masáži se vynechávají některá místa na těle, např.:

poranění, modřiny
vyrážky, kožní problémy
velká mateřská znamínka
spáleniny od slunce
pohlavní orgány, ňadra
křečové žíly (důležité! - upozorněte prosím, pokud máte křečové žíly, některé nejsou vidět a v takovém případě se končetiny nemasírují)

Masáže se neprovádí v případě, že máte:

chřipku nebo horečku, nachlazení nebo jiné zdravotní potíže,
nádorové onemocnění,
trpíte záněty kloubů a svalů,
jste po velké fyzické námaze (například ihned po sportovní činnosti),
probíhá intenzivní nebo bolestivé menstruace.

Masáž celého těla konzultujte prosím s lékařem při:

vysokém, nízkém či kolísavém tlaku
cukrovce
epilepsii
onemocnění srdce